9/18/18

Leg Pain Ghar Per Kaise Ilaj Kare In Hindi-पैरों में दर्द का घेरलू इलाज in hindi..

Leg Pain  Kya Hai:

  • Leg Pain के कई कारण हैं।
  • दर्दनाक कारणों में खेल की चोटें शामिल हैं। अन्य कारण रक्त वाहिकाओं, नसों, मांसपेशियों, जोड़ों, मुलायम ऊतकों, या हड्डियों से संबंधित हो सकते हैं।
  • उपचार का कोर्स पैर दर्द के कारण पर निर्भर करता है।
  • Leg Pain अक्सर घर पर इलाज किया जा सकता है, लेकिन यदि दर्द अचानक, गंभीर, या लगातार होता है, या यदि अन्य लक्षण हैं, तो चिकित्सा ध्यान आवश्यक हो सकता है।
  • यह आलेख पैर दर्द और कुछ घरेलू उपचार के कुछ सामान्य कारणों को देखेगा।
Leg Pain
Leg Pain


Leg Pain  Kya Hai

Leg Pian तब होता है जब तंत्रिका उत्तेजना का जवाब देती है जैसे कि उच्च स्तर के दबाव, उच्च या निम्न तापमान, और रसायनों, जिन्हें ऊतक क्षति से मुक्त किया जा सकता है।

Leg Pain तेज, सुस्त, नुकीला, झुकाव, जलने, विकिरण, या दर्द हो सकता है।

यह तीव्र भी हो सकता है, जिसका अर्थ है अचानक और अल्पकालिक, या यह पुरानी और लगातार भी हो सकता है। गंभीरता को 1 से 10 तक, या हल्के से गंभीर तक स्केल पर रेट किया जा सकता है।

खेल के खेल के दौरान या दुर्घटना में चोट लगने वाली चोट सामान्य रूप से तीव्र और दर्दनाक होती है। व्यक्ति अक्सर कारण की पहचान कर सकता है।

अन्य कारण, जैसे पेरिफेरल धमनी रोग (पीएडी) समय के साथ निर्माण करते हैं, हालांकि व्यक्ति दर्द की शुरुआत को इंगित करने में सक्षम हो सकता है।

कुछ खेल चोटें समय के साथ बढ़ती हैं, जैसे दोहराव वाले तनाव की चोटें और तनाव फ्रैक्चर। दर्दनाक चोटें लंबी अवधि या पुरानी हो सकती हैं, अगर समस्याएं आराम नहीं करती हैं या इलाज की तलाश नहीं करती हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि पैर दर्द उभरने से पहले और उसके आसपास क्या हो रहा था, क्योंकि इससे चिकित्सा उपचार लेने का फैसला करने में मदद मिल सकती है।

Leg pain ka kuch fast fact:


Leg Pain के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु यहां दिए गए हैं। अधिक जानकारी मुख्य लेख में है।

  • Leg Pain के कारण musculoskeletal, तंत्रिका विज्ञान, या संवहनी हो सकता है।
  • शिन स्प्लिंट्स और तनाव फ्रैक्चर दोहराए जाने वाले खेल, जैसे चलने वाले परिणाम से हो सकते हैं।
  • पैर दर्द कभी-कभी गंभीर संवहनी समस्याओं को इंगित कर सकता है। ये कभी-कभी घातक हो सकते हैं, और उन्हें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
  • घर पर कई प्रकार के दर्द का इलाज किया जा सकता है, लेकिन गंभीर या लगातार दर्द अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकता है।


Types of leg pain:

Leg Pain के विभिन्न कारणों में समान लक्षण हो सकते हैं। सही निदान प्राप्त करने पर, यदि आवश्यक हो तो उपयुक्त उपचार प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है। लक्षणों और उनकी शुरुआत की पहचान करना उचित निदान खोजने में मदद कर सकता है।

पैर ऐंठन, या चार्ली घोड़े- चार्ली घोड़े दर्द के क्षणिक एपिसोड हैं जो कई मिनट तक चल सकते हैं। मांसपेशी, आमतौर पर निचले पैर के पीछे बछड़ा, कसकर घुल जाती है।

रात में और वृद्ध लोगों में ऐंठन अधिक आम हैं। 60 साल से अधिक उम्र के 3 लोगों में से एक अनुमानित रात में दुर्घटनाओं का अनुभव, और प्रति सप्ताह 3 हमलों से 40 प्रतिशत का अनुभव।


गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस (DVT)-

DVT पैर की गहरी नसों में रक्त के थक्के को संदर्भित करता है। यह लंबे समय तक उड़ान भरने के बाद उभर सकता है, उदाहरण के लिए, लंबी दूरी की उड़ान पर।

लक्षणों में पैर के एक तरफ सूजन और गर्म, दर्दनाक सनसनी शामिल है। यह केवल तभी हो सकता है जब चलना या खड़ा हो।

थक्की अपने आप पर भंग हो सकती है, लेकिन यदि व्यक्ति चक्कर आना और सांस की अचानक कमी का अनुभव करता है, या यदि वे खून खांसी करते हैं, तो आपातकालीन ध्यान की आवश्यकता होती है।

ये संकेत हो सकते हैं कि DVT फेफड़ों में फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म, या रक्त के थक्के में विकसित हुआ है।

संवहनी समस्याएं गंभीर हो सकती हैं। पीएडी और डीवीटी दोनों लक्षणों के बिना उपस्थित कर सकते हैं। जिन लोगों की जीवनशैली या चिकित्सा इतिहास उन्हें पैर में संवहनी समस्याओं से ग्रस्त करता है, उन्हें संभावित लक्षणों से अवगत होना चाहिए।   


फ्रैक्चर और तनाव फ्रैक्चर-

 भारी दबाव, उदाहरण के लिए, गिरावट से, फ्रैक्चर का कारण बन सकता है। गंभीर फ्रूज़िंग, सूजन, और विरूपण के साथ कुछ फ्रैक्चर आसानी से और तुरंत दिखाई देते हैं। ये आमतौर पर तत्काल चिकित्सा ध्यान प्राप्त करते हैं।

तनाव फ्रैक्चर छोटे फ्रैक्चर होते हैं जो खेल के दौरान लगातार दोहराए जाने वाले तनाव से हो सकते हैं, अक्सर जब गतिविधि की तीव्रता बहुत तेजी से बढ़ जाती है।

कोई भी चोट नहीं है, और फ्रैक्चर छोटे हैं। दर्द प्रत्येक व्यायाम सत्र के दौरान पहले चरण में शुरू हो सकता है, और अंततः हर समय उपस्थित हो जाता है।

विज्ञान संबंधी तंत्रिका दर्द:

साइनाटिका तब होती है जब तंत्रिका पर दबाव डाला जाता है, अक्सर रीढ़ की हड्डी में, जिससे दर्द होता है जो पैर को हिप से पैर तक चलाता है।

ऐसा तब हो सकता है जब एक तंत्रिका मांसपेशी स्पैम में या हर्निएटेड डिस्क द्वारा "चुटकी" हो।

दीर्घकालिक प्रभाव शरीर के अन्य हिस्सों पर तनाव डालते हैं क्योंकि दर्द दर्द की भरपाई में बदल जाता है।

Leg pain ka reason:

Leg Pain को ज्यादातर न्यूरोलॉजिकल, मस्कुलोस्केलेटल, या संवहनी के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, या ये ओवरलैप कर सकते हैं।

Musculoskeletal दर्द:  उदाहरण crepitus हैं, घुटने में एक पॉपिंग या क्रैकिंग ध्वनि द्वारा मान्यता प्राप्त, या गठिया, एक autoimmune रोग जो हिप, घुटने, या टखने में जोड़ों को प्रभावित करता है। यदि मांसपेशियों, कंधे, या अस्थिबंधन तनावग्रस्त हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, गिरावट के दौरान, कोई दर्द musculoskeletal होगा।

नाइट ऐंठन, डिब्बे सिंड्रोम, और तनाव फ्रैक्चर भी musculoskeletal समस्याओं हैं।

संवहनी दर्द: कारणों में परिधीय धमनी रोग (पीएडी), गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस (डीवीटी), सेल्युलाइटिस, संक्रमण, वैरिकाज़ नसों, और वैरिकाज़ एक्जिमा शामिल हैं, जहां दर्द त्वचा की मलिनकिरण के साथ होता है।

न्यूरोलॉजिकल दर्द: स्थितियों में अस्वस्थ पैर सिंड्रोम (आरएलएस) शामिल है जिसमें पैर अनियंत्रित, न्यूरोपैथी, या तंत्रिका क्षति, और वैज्ञानिक तंत्रिका दर्द को जोड़ते हैं। आराम करते समय भी न्यूरोलॉजिकल दर्द मौजूद हो सकता है।

यहां हम इनमें से कुछ को अधिक विस्तार से देखेंगे।

ye post jaroor padhe-


Leg pain home treatment:

Leg Pain के कई मामलों को चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना घर पर हल किया जा सकता है।

मांसपेशियों की ऐंठन के लिए स्व-सहायता-

यदि ऐंठन के गंभीर कारणों से इंकार कर दिया गया है, तो स्व-सहायता उपाय उचित हो सकते हैं।

दर्दनाशक पैर की ऐंठन में सुधार नहीं करेंगे, क्योंकि वे अचानक शुरू होते हैं, लेकिन मांसपेशियों को खींचने और मालिश करने में मदद मिल सकती है।

जब ऐंठन होती है तो दर्द से छुटकारा पाने के लिए:
  • पैर को सीधा करते हुए पैर की अंगुली पकड़ो और शरीर की तरफ खींचें।
  • जब तक क्रैम्प बंद नहीं हो जाता तब तक ऊँची एड़ी के जूते पर घूमें।
  • व्यायाम करने से पहले और बाद में हमेशा फैलाएं और गर्म करें।
  • दिन में 8 से 12 गिलास पानी पीकर निर्जलीकरण से बचें।
  • नियमित रूप से पैरों को फैलाएं और मालिश करें।

खेल चोट उपचार-:

मामूली खेल की चोटें, जैसे कि पैर की मस्तिष्क और उपभेदों का इलाज चावल के साथ किया जा सकता है:

  • बाकी: आगे की चोट को रोकने के लिए और सूजन को कम करने के लिए उपचार समय की अनुमति देता है।
  • बर्फ: सूजन, सूजन, और दर्द को कम करने के लिए। एक कपड़े में लिपटे 20 मिनट के लिए लागू, सीधे त्वचा पर नहीं।
  • संपीड़न: सूजन और दर्द को कम करने के लिए दृढ़ता से कसकर लपेटकर एक लोचदार पट्टी का उपयोग करें।
  • ऊंचाई: दिल के स्तर से ऊपर पैर उठाएं ताकि सूजन और दर्द को कम करने के लिए गुरुत्वाकर्षण निकालने में सहायता करता है।

सिटामिनोफेन या गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसी दवाएं कुछ दर्द से मदद कर सकती हैं, लेकिन अगर दर्द 72 घंटे से अधिक समय तक जारी रहता है, तो विशेषज्ञ चिकित्सा सलाह मांगी जानी चाहिए।

लचीलापन, ताकत और सहनशक्ति को सुरक्षित रूप से बनाने के लिए गतिविधि में वापसी की तीव्रता में स्नातक होना चाहिए।

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संचार संबंधी समस्याएं:

दिल के दौरे या स्ट्रोक के खतरे के कारण, संवहनी और संवहनी रोग के अन्य लक्षणों के लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है।

कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कारकों को कम करने के लिए, लोगों को सलाह दी जाती है:
  • धूम्रपान से बचें या छोड़ दें
  • एक डॉक्टर द्वारा अनुशंसित, मध्यम अभ्यास करें
  • रक्त शर्करा के स्तर, कोलेस्ट्रॉल, और लिपिड के स्तर का प्रबंधन करें
  • रक्तचाप को नियंत्रित करें
  • उचित होने पर रक्त के थक्के को कम करने के लिए एंटीप्लेटलेट थेरेपी का पालन करें
  • व्यायाम और एक स्वस्थ आहार फायदेमंद हैं। जिनके पास कार्डियोवैस्कुलर या अन्य शर्त के लिए उपचार योजना है, उन्हें सावधानी से पालन करना चाहिए।

Leg Pain में कई अलग-अलग कारण होते हैं, और लक्षण अक्सर ओवरलैप होते हैं। यदि वे लगातार बने रहते हैं, खराब होते हैं, या जीवन को मुश्किल बनाते हैं, तो व्यक्ति को डॉक्टर को देखना चाहिए।

एक अंतर निदान रणनीति अनुचित कारणों को रद्द करने, संभावनाओं को कम करने, और समय पर हस्तक्षेप प्रदान करने में मदद कर सकती है।

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